Opi rauhoittamaan hermostoasi helpoilla ja nopeilla harjoituksilla.
Oletko yrittänyt laskea stressitasojasi meditoimalla, etkä ole siinä onnistunut?
Ehkä olet yrittänyt useita eri keinoja laskea kehon ylivirittynyttä olotilaasi tuloksetta.
Ei hätää, olen ollut samassa tilanteessa ja etsin kauan keinoja miten tämä onnistuu. Vihdoin löysin sen ja haluan jakaa sen myös teille!
Olisiko tänään se päivä, kun aloitat pitämään huolta SINUSTA ITSESTÄSI?
Miten kauan olet jo laittanut muut etusijalle?
Muistathan, että pystyt täysipainoisesti pitämään huolta muista, vasta kun itse olet kunnossa.
Viikossa opit huomaamaan eron levollisuuden ja stressitilan välillä.
Olet kerryttänyt kehosi stressitilaa jo ehkä vuosia, joten muistathan, että viikossa tämä tila ei kokonaan korjaannu. Annan sinulle välineitä hermostosi elvyttämiseen.
Kun olet löytänyt rauhan kehoosi, haluat myös pysyä tässä tilassa ja takaan, että haluat jatkaa näitä harjoituksia myös kurssin jälkeen.
Aikaisempia tuloksia asiakkailtani
"Olen panostanut tähän ja tulokset jo sen mukaiset. En käy ylikieroksilla, stressin tunne vähentynyt huomattavasti, nukun huomattavasti levollisemmin, pystyn rentoutumaan paremmin ja nopeammin. Kehon ”sisäinen vapina” vähentynyt. Helpompi hengittää. Kaiken kaikkiaan levollisempi olo. Kehoon on kehittymässä ”rauha” taistelun” sijaan."
"Aiemmin en tiennyt mistä aloittaa ja kokeilin vähän kaikkea. Näitä askel askeleelta-ohjeita oli helppo noudattaa."
" Aiemmin minulla oli päänsärkyjä 18 päivää kuukaudessa. Viime kuussa niitä oli vain neljä. "
"Mikä mahtava kokemus olla osa metsän hiljaisuutta tänään. Hiljaisuudessa jossa oikeasti kuulee paljon ääniä. Olin niiiiin just siinä hetkessä missä olin. Kokemus oli äärettömän hieno ja pysäyttävä.
En ole koskaan ollut näin voimakkaasti läsnä jossain tilanteessa. Olipa mahtava kokemus. Kiitos Joanna mahdollisuudesta."
Olen Joanna van Elsacker, valmistunut hierojaksi 2001 ja käynyt lisäksi jäsenkorjauskursseja. Olen myös PT ja hierojan työssäni olen keskittynyt syvien lihasten merkitykseen ja siihen miten kehoa saadaan tasapainoon ryhdin korjaamisella.
Viime vuosina olen huomannut miten stressi ja ruokavalio vaikuttavat olotilaamme ja myös lihaskireyksiin.
Itsellä oli vuosia paha ylivireystila kehossa monista syistä johtuen: kilpirauhasen vajaatoiminta, uupumus, treenasin liikaa uupumuksesta huolimatta, homeasunto, ruokayliherkkyydet, mistä johtuen myös suolistoni on ollut huonossa kunnossa.
Nyt olen vihdoin löytänyt keinoja kehon ja mielen tasapainottamiseen ja voin monen vuoden taistelun jälkeen paremmin ja oloni on tasapainoinen ja kiitollinen.
Jos uupumusta on ollut jo pitkään tai sinulla on kova stressitila tällä hetkellä kehossasi, voit varata myös suoraan Kartoituspuhelun kanssani ja käydään läpi voinko auttaa sinua.
Se ei velvoita sinua mihinkään.
